Како да се ослободите од стресот пред интервју за работа?

Трема е сосема нормална работа што се јавува во оние моменти кога треба да се соочиме со нешто непознато. Чувството на нервоза покажува дека се грижиме за нешто и дека сакаме да го направиме тоа најдобро што можеме.
Подолу се дадени неколку трикови кои можат да ви помогнат.

1. Повеќе знаење, помалку стрес

Со оглед на тоа дека нервозата најчесто се јавува кога не сме доволно запознаени со ситуацијата, мастеринг на информации за работодавачот може да ги намали. Пред интервјуто, подгответе се добро со истражување на информации за работодавецот како што се нивните цели, сопственичката структура и мисија на минатите и идните проекти. Со право се вели дека добрата подготовка е голем дел од успешната работа (и интервјуто за работа).

2. Вежбајте пред огледало

Доколку интервјуто ви создава стрес затоа што не сте сигурни дали ќе можете да се претставите во вистинско светло, вежбајте пред огледало. Така најдобро ќе ги видите грешките кои ги правите, ќе видите дали говорот на вашето тело е позитивен, а ќе ви помогне да подготвите одговори на некои од најчестите прашања. Ако имате можност да вежбате со некого, тоа исто така може да создаде позитивни резултати.

3. Диши

За да избегнете трепетлив глас за време на интервјуто, длабоко вдишете пред да влезете во салата за состаноци. Концентрирајте се на смирување на вашето тело преку дишење контролирајќи колку длабоко вдишувате. Ова ќе ја олесни нервозата и ќе го намали стравот.

4. Прошетајте пред интервјуто

Ако стресот го чувствувате како малку непријатно чувство во вашето тело, ослободете се од таа нервоза со одење. Ова ќе ви ја исчисти главата. Ако сте седеле и чекате некое време, пред да знаете дека е вашиот ред направете неколку чучњеви некаде каде што никој не ве гледа. Вака ќе се ослободите од вишокот на енергија и порелаксирано ќе пристапите со работодавачот.

5. Бидете подготвени за негативен исход

Иако дел од разговорот веќе може да претпоставите однапред, тешко дека ќе знаете сè што ве чека. Грешки се случуваат на секого, и мора да бидете подготвени да издржите и во лоша ситуација. Справувањето со негативни коментари или одбивање ја покажува силата на вашиот карактер.

6. Не заборавајте да бидете одморени, да јадете и да пиете

Ова правило важи и ако немате интервју за работа, но особено ако знаете дека во текот на денот ве чека стресна ситуација. Ќе ви биде многу потешко да издржите ако сте уморни, гладни или жедни. Секогаш носете шише вода, со вас и нека оброкот пред интервјуто биде здрав и лесен.

Извор на слика: Freepik