Kako se rešiti stresa pre razgovora za posao?

Trema je sasvim normalna stvar koja se javlja u onim trenucima kada treba da se suočimo sa nečim nepoznatim. Osećaj nervoze pokazuje da nam je stalo do nečega i da to želimo da učinimo najbolje što možemo.
Ispod je nekoliko trikova koji bi vam mogli pomoći.

1. Više znanja, manje stresa

S obzirom na to da se nervoza najčešće javlja kada nismo dovoljno upoznati sa situacijom, ovladavanje informacijama o poslodavcu moglo bi je smanjiti. Pre intervjua, dobro se pripremite istražujući informacije o poslodavcu kao što su vlasnička struktura, njihovi ciljevi i misija, kao i prošli i budući projekti. S pravom se kaže da je dobra priprema veliki deo uspešnog posla (i razgovora za posao).

2. Vežbajte ispred ogledala

Ako vam intervju stvara stres jer niste sigurni da li ćete moći da se predstavite u pravom svetlu, vežbajte ispred ogledala. Na ovaj način ćete najbolje prepoznati greške koje napravite, videti da li je govor vašeg tela pozitivan, a takođe će vam pomoći da pripremite odgovore na neka od najčešćih pitanja. Ako imate priliku da vežbate sa nekim, to bi takođe moglo da stvori pozitivne rezultate.

3. Dišite

Da biste izbegli drhtav glas tokom intervjua, duboko udahnite pre ulaska u sobu za sastanke. Koncentrišite se na smirivanje tela disanjem kontrolišući koliko duboko dišete. Ovo će ublažiti nervozu i smanjiti strah.

4. Prošetajte pre intervjua

Ako stres osećate kao pomalo neprijatno peckanje u telu, rešite se te nervoze šetajući. Ovo će vam razbistriti glavu. Ako već neko vreme sedite i čekate, pre nego što shvatite da je na vama red napravite nekoliko čučnjeva negde gde vas niko ne vidi. Ovo će se osloboditi viška energije i opuštenije će pristupiti poslodavcu.

5. Budite spremni na negativan ishod

Iako već možete unapred da pogodite deo razgovora, teško da ćete znati sve što vas očekuje. Greške se dešavaju svima, a morate biti spremni da podnesete i lošu situaciju. Suočavanje sa negativnim komentarima ili odbijanjem pokazuje snagu vašeg karaktera.

6. Zapamtite da se odmorite, jedite i pijte

OOvo pravilo važi i ako nemate razgovor za posao, ali posebno ako znate da će vas tokom dana čekati stresna situacija. Mnogo teže ćete to podneti ako ste umorni, gladni ili žedni. Uvek sa sobom nosite flašu vode, a obrok neka bude zdrav i lagan pre intervjua.

Izvor slike: Freepik