Pet strategija koje će vam pomoći da budete sretniji na poslu

Moderna radna mjesta mogu biti izvor neizdrživog stresa, nadolazećih rokova i egzistencijalnog straha, posebno u vrijeme inflacije i gospodarske krize. No, prema riječima Jasona Shena, executive coacha koji pomaže ljudima upravljati promjenama u poslovnom i osobnom životu, otpornost nije urođena osobina, već skup vještina koje svi možemo razviti kako bismo poboljšali način na koji reagiramo, gradimo i razmišljamo o promjenama.

U ovom članku donosimo pet strategija za jačanje osobne otpornosti na poslu.

Prihvatite da je posao kaotičan

Važno je prihvatiti činjenicu da je posao često neuredan i kaotičan. Najvažniji problemi su oni koji nemaju jasno rješenje, što znači da je jedini posao koji preostaje posao koji se brzo mijenja i zahtijeva otpornost. Prihvaćanje da je posao kaotičan može pomoći u smanjenju tjeskobe i stvaranju osjećaja kontrole. Također, važno je razviti navike i rutine koje pružaju osjećaj stabilnosti u osobnom i poslovnom životu, poput tjednih razgovora s povjerljivim suradnikom ili jutarnje joge.

Razvijajte svoju fleksibilnost

Fleksibilnost je ključna vještina za jačanje osobne otpornosti. To znači sposobnost prilagođavanja novim situacijama i brzom mijenjanju planova kada se pojave izazovi. Važno je naučiti prilagoditi se situacijama koje ne možemo kontrolirati i preuzeti kontrolu nad onima koje možemo.

Razvijajte svoju otpornost na neuspjeh

Otpornost na neuspjeh je ključna vještina za preživljavanje u modernom poslovnom svijetu. Važno je shvatiti da neuspjeh nije kraj, već prilika za učenje i rast. Kada doživite neuspjeh, važno je analizirati što se dogodilo, što ste naučili iz toga i kako biste mogli bolje napraviti u budućnosti.

Pronađite svoj smisao i svrhu

Kada se suočavate s izazovima na poslu, ponekad je lako izgubiti perspektivu i izgubiti smisao svog rada. Stoga je važno usredotočiti se na svoju svrhu i pronaći smisao u onome što radite. Ovo može pomoći u održavanju vaše motivacije i fokusa, te vam pomoći da se lakše nosite s izazovima. "Jedan od ključeva uspješne osobne otpornosti je imati jasan smisao svrhe". "Kada znate što je vaša svrha i zašto radite ono što radite, lakše je podnijeti teške trenutke i izazove."

Primjena u praksi:

Razmislite o tome što vas motivira da radite svoj posao. Zašto ste odabrali svoju karijeru i što vam je važno u njoj? Pokušajte pronaći smisao u onome što radite i usredotočiti se na svoju svrhu.

Ako vam je teško pronaći svoju svrhu, razmislite o tome kako vaš rad doprinosi vašoj zajednici ili društvu u cjelini. Možda vaš posao pomaže drugima ili doprinosi nekom važnom cilju. Fokusirajte se na te aspekte svog posla kako biste pronašli smisao i svrhu u onome što radite.

Razvijajte svoje vještine

Kada se suočavate s izazovima na poslu, važno je imati potrebne vještine za rješavanje problema i prevladavanje prepreka. Stoga je važno razvijati svoje vještine i uvijek raditi na poboljšanju. Jedna od ključnih komponenti otpornosti je sposobnost da se suočite s promjenama i problemima na radnom mjestu, a da pri tome ne izgubite svoju produktivnost i sposobnost za rješavanje problema. Razvijanje svojih vještina pomaže vam da ostanete korak ispred izazova i pripremite se za ono što dolazi."

Primjena u praksi:

Identificirajte vještine koje su vam potrebne za uspješno obavljanje vašeg posla i usredotočite se na njihovo poboljšanje. Možda ćete trebati dodatno obrazovanje ili obuku kako biste razvili ove vještine.

Također razmislite o vještinama koje nisu izravno povezane s vašim poslom, poput vještina komunikacije ili timskog rada, koje mogu biti korisne u različitim situacijama na poslu.