Pronađite motivaciju za rad nakon blagdana

Povratak na posao čak i s nekoliko slobodnih dana može biti težak. A kad je dugačak odmor kakav smo upravo imali, stvari su još gore. Naporno ste radili da biste se u potpunosti isključili iz "radnog" načina rada, a prebacivanje brzina u trenutku kad se jutarnji alarm uključi i postati produktivan u trenu je prilično nemoguće. I to je ok! Mi smo ljudska bića, a ne strojevi. Potpuno je prirodno osjećati se pomalo tromo. Pa zašto trošiti svu tu mentalnu dobru volju od zasluženog odmora na stres nakon blagdana?

Kako bismo vam pomogli da se dobro vratite na posao, prikupili smo neke od najboljih savjeta o tome kako ostati motivirani, ostati pri zdravoj pameti i sretni i napraviti više (ili barem nešto) čak i prvog dana povratka, piše Rescuetime.

Kako ostati motiviran kada se vratite na posao nakon odmora:

Počnite s najmanjim mogućim zadatkom

Vjerojatno će vas zahvatiti osjećaj panike ili čak krivnje kada se vratite na posao s praznika. Danima ste "zabušavali" i očigledan odgovor je nadoknaditi izgubljeno vrijeme, zar ne? Ipak, iako je primamljivo uroniti u velike projekte, svom mozgu morate dati priliku da se zagrije prije nego što pritisne gas.

Naš mozak pozitivno reagira na napredak u zadacima bez obzira na veličinu. Psiholozi to nazivaju pristranošću završetka, gdje vaš mozak dobiva udar dopamina kad god prekrižite stavke s popisa obaveza.

Kako to možete iskoristiti da ostanete motivirani kada se vratite na posao?

Recimo da vam je cilj prvog dana unatrag napisati post na blogu. Umjesto da postavite "Završi post na blogu u ponedjeljak" kao svoj cilj, rastavite zadatak na najmanji korak koji će pokazati napredak. Na primjer:

    Postavite Google dokument

    Napišite uvod

    I tako dalje…

Povratak s odmora - preopterećenje e-pošte. Jedan od najstresnijih aspekata povratka na posao je suočavanje s naletom nagomilane komunikacije. Bez obzira jeste li izbrisali e-poštu sa svog telefona dok ste bili odsutni ili ste polako gledali kako se broj nepročitanih poruka povećava, zadnja stvar koju želite učiniti je provesti sljedeći dan (ili dva) u potrazi za nulom pristigle pošte.

Zaboravite rješavanje e-poruka kronološkim redom i umjesto toga skenirajte svoju pristiglu poštu i prvo se pozabavite najvažnijim. Više budite zabrinuti za ono što se dogodilo dok ste bili odsutni, a ne nužno kada se dogodilo.

Blokirajte ometanja tijekom prvih sat vremena dok ne uspijete ponovno procijeniti prioritete.

Niste jedini koji osjeća potrebu da se vrati odmah nakon odmora. I nažalost, to znači puno (i puno) zahtjeva za sastanke, ažuriranja i "nadoknađivanje". Iako je to prilično neizbježno, ništa ne ubija vašu motivaciju kao gubitak cijelog dana zbog njih. Jedna tehnika koju možete isprobati je blokirati svoj prvi sat unatrag kako biste se prizemljili, napravili plan i ponovno procijenili svoje prioritete.

Na početku svog prvog dana povratka na posao, odvojite minutu da promijenite (ili isključite) svoje postavke obavijesti u alatu za e-poštu. Možete čak koristiti funkciju Do-Not-Disturb na svim svojim uređajima kako biste bili sigurni da vas ne ometaju. Čak i ako si date sat ili dva da se preorijentirate u radnom prostoru, uobičajeno je da se i dalje osjećate preplavljeni svime što treba učiniti.

Imat ćete puno toga za nadoknaditi. Međutim, većina stručnjaka za produktivnost predlaže da odvojite nekoliko trenutaka za davanje prioriteta popisu zadataka za povratak na posao.

Oslobodite se stresa ponovnog angažmana razgovarajući s kolegama

Iskoristite ove razgovore ne samo kao priliku da se uhvatite u koštac, već i da vidite jesu li se prioriteti promijenili dok ste bili odsutni. Pitajte što im je trenutno najvažnije i kako možete najbolje pomoći sada kada ste se vratili.

Kao dodatni bonus, zakažite ove razgovore u popodnevnim satima jer to svima daje jutro da se organiziraju i pripreme. Iskoristite stanku u rutini kako biste izgradili bolje radne navike. Jedna od najpodcijenjenijih prednosti uzimanja slobodnog vremena je ta što vam omogućuje da svoj radni dan vidite novim očima.

Kad se prvi put vratite na posao, oduprite se želji da se vratite u staru rutinu. Svi mi s vremenom gradimo neke loše radne navike, a praznici nam daju fantastičnu priliku da ih poboljšamo.

Dajte si odmora (ako vam je potrebno)

Na kraju, zapamtite da je u redu da se osjećate malo umorno prvog dana kada se vratite na posao. Biti produktivan na poslu je maraton, a ne sprint. A polagani start je bolji od nategnutog mišića u prvoj milji. Mi smo veliki zagovornici rada s prirodnim usponima i padovima energije vašeg tijela i pravim značajnim pauzama kada je to potrebno. Čak i kratka stanka od 5-10 minuta  za šetnju po uredu može biti dovoljna da potaknete motivaciju, potaknete nove ideje ili napunite svoje iscrpljene zalihe energije.