Previše rada - može li to imati kobne posljedice na posao?

Provodite li previše sati dnevno na poslu? Ako je odgovor “da”, tada za vas imamo loše vijesti. Jer prema novim istraživanjima previše rada direktno utječe na vaše zdravlje, a posljedice mogu biti – fatalne.

Istraživanje Svjetske zdravstvene organizacije

To je zapravo prvo globalno istraživanje u kojem se istražuje povezanost dužine radnog vremena s prije svega kardiovaskularnim fatalnim slučajevima. Istraživanje je objavljeno u časopisu Environment International i znanstvenici povezuju čak 745.000 smrtnih slučajeva od moždane kapi ili srčanog udara koji se mogu povezati s previše dugim radnim vremenom. A to je broj preminulih samo u godini 2016. što čini porast od gotovo 30% u usporedbi s 2000. Prema istraživanju, raditi 55 ili više sati na tjedan drastično povećava mogućnost smrti od srčanog udara ili kapi. (Pre)dugo radno vrijeme vodi do stotina tisuća slučajeva smrti svake godine – prenosi Deutsche Welle.

Najviše pogođeni muškarci

Najviše su, kako kažu istraživanja o radu a prenosi Women in Adria, pogođeni muškarci, pa je sve završilo sa statistikom da je 72 posto njih umrlo! To su brojke koje ne smijemo ignorirati i koje traže intervenciju. Spomenimo kako se većina smrtnih slučajeva dogodila u dobi od 60 do 79 godina, koji su radili više od 55 sati u svojim četrdesetim godinama, iako se granica diže. Ljudi rade sve više, a dobna granica se svakim danom povećava. Umjesto da nakon toliko rada i truda uloženih u karijeru, žive od mirovine u nekom vlastitom miru, njima najvećma prijete bolesti i smrt. Ima li onda smisla duže ostajati na poslu i živjeti za posao, a ne od posla?

Jugoistok kao žarište

Najteže pogođena svjetska regija je Jugoistočna Azija, prema podacima istraživanja o radu, s više od 300.000 smrtnih slučajeva zbog predugog radnog vremena, a drugo mjesto pripada Zapadna regija Tihog oceana, s nešto više od 200.000 preminulih. Otkako su tvrtke iz Europe i SAD-a premjestile svoje pogone u te regije, pred stanovništvom se našla velika zadaća. Kako ispuniti očekivanja? Ljudi se, psihološki gledano, ponašaju kao automatizirani roboti, stalno pod pritiskom. Ako u pogonu tvornice samo jedan od zaposlenik zaostane, svi u timovima gube utrku sa strojevima.

Već početkom ovog stoljeća, ekonomisti su se bavili temama kao što su savršeno obavljen posao uz minimalne troškove i dodatne sate kako bi tobože plaće rasle. Ulovljeni u taj žrvanj, radnici naprosto “gube živce” i energiju na propisanu normu. Jer upravo su ti ekonomisti izračunali koliko vremena radnicima treba za određen zadatak i koje norme su ispunjene kad sve ide kao “po špagi”. Na njihovu nesreću i na nesreću samih radnika, zaboravili su da ljudi nisu mašina, i da se događaju greške – što je normalno.

Psihički pritisak na poduzetnike

LinkedIn je studije istraživanja o radu, prigrabio s velikim zanimanjem, jer dosad se nikada na velika vrata nije pričalo o psihičkom stanju osoba koje žive u neizvjesnosti: Hoće li ili neće uspjeti? Da osiguraju egzistenciju dostojnu čovjeka, rade prekovremeno, posve ograničeni zadacima koji se ne mogu ispuniti, ne zato što je uspjeh nevjerojatno postići, već u silnoj borbi s logistikom, nabavljačima, idejama, zaposlenicima itd., smatraju da uspjeh mora biti konstanta, bez da si dopuste čak i sitne greške, što je ljudski.

Kakve ćete imati posljedice ako previše radite

Postoji više načina na koje prekomjeran rad može utjecati na zdravlje. Ako ste prezaposleni, povećava se razina kortizola (primarnog hormona stresa), što može dovesti do moždane maglice, visokog krvnog tlaka i niza drugih zdravstvenih problema – prenosi Tportal.

Načini kako da ublažite stres

• Postavite granice: Odredite što ćete danas raditi i do kada želite završiti posao. Zatim u to vrijeme prestanite raditi ili se samo isključite, bez obzira gdje se nalazite: u kućnom uredu ili firmi.
• Važna je rutina: Isplanirajte nešto čemu se veselite nakon posla kao što su vježbanje, epizoda omiljene serije ili čitanje knjige.
• Oslobodite se krivnje: Završavate s poslom dok su svi ostali još u uredu ili na mreži? Nemojte se osjećati loše.
• Naspavajte se: U našem društvu gotovo je čast reći: 'Radio sam jako dugo, tek sam pred jutro išao malo odspavati. Takav stav moramo promijeniti.