Kako posao utječe na majčinstvo?

Ravnoteža između poslovnog i privatnog života može postati borba za majke dok pokušavaju uspješno upravljati djetetom, obitelji i karijerom. Postizanje savršene ravnoteže između poslovnog i privatnog života podrazumijevalo bi da su oba dijela jednaka i da svoje vrijeme možete podijeliti u skladu s tim. To će rezultirati zadovoljstvom i srećom i kod kuće i na poslu, zar ne?  Često se pitate: „Kako moj posao utječe na majčinstvo?“, „Jesam li dovoljno dobra majka jer mi moj posao uzima velik dio vremena“?

Stvarnost je takva da bez obzira na to radite li od kuće, skraćeno ili puno radno vrijeme imate fleksibilan ili fiksni raspored, ne možete biti savršene cijelo vrijeme. Najbolja ravnoteža je različita za svakoga. Stalna ujednačena ravnoteža vjerojatno je nerealna, jer će postojati trenuci kada će jedna odgovornost preuzeti veći dio vašeg života od druge. Na primjer, kada vam je dijete bolesno, morat ćete biti mama 100 posto, ili ako imate rok, možda ćete morati podnijeti obiteljsku žrtvu da biste obavili svoj posao.

Moj posao i dijete

Prvo što morate učiniti je definirati što za vas znači ravnoteža i nemojte se uspoređivati s drugima. Recimo da imate veliki posao, s velikim obavezama. To vjerojatno znači da ne možete pokupiti djecu iz škole ili da možete propustiti neke njihove aktivnosti, ali to ne znači da radite loš posao kao mama.

Neke druge mame definiraju ravnotežu kao mogućnost rada nekoliko dana u tjednu. Možda ne moraju ili ne žele biti hranitelji obitelji i mogu si priuštiti da rade skraćeno radno vrijeme. Ove mame pronalaze ravnotežu radeći skraćeno radno vrijeme, a također su u mogućnosti otići i pokupiti se nakon školskih aktivnosti i baviti se drugim kućanskim prioritetima.

Zaključak je da će vaša definicija varirati ovisno o vašem poslu, vašoj podršci, vašim željama i prioritetima. A kako se vaš posao mijenja i vaša djeca postaju starija, to se također može promijeniti. Sve je to u redu. Nastavite redefinirati svoju definiciju ravnoteže i budite iskreni sa svojim partnerom o svojim potrebama, željama i razini sreće.

Kako održati ravnotežu između posla i privatnog života

1. Zdravo se hranite

Prehrana treba biti što je više moguće zdrava i raznolika. Izbjegavajte junk food i neka vam voće i povrće budu sastavni dio prehrane. Odredite vrijeme za obroke i nemojte preskakati obroke - ova će vam disciplina pomoći pronaći ravnotežu između poslovnog i privatnog života.

2. Uzmite vrijeme za sebe

Pronađite malo vremena za sebe. Najbolje je to vrijeme iskoristiti za vježbanje i meditaciju. Možda imate neki drugi hobi kojeg ste zapostavili. Vrijeme je da mu se sada posvetite.

3. Budite realne

Postavljajte sebi i svojoj djeci samo realne ciljeve. Život nije zamišljen da bude savršen i ljepota također leži u nesavršenosti.

4. Odredite prioritete zadataka

Odrediti prioritete zadataka, popis obaveza, ravnotežu između posla i privatnog života. Umjesto da razmišljate o svim stvarima koje trebate postići u bliskoj budućnosti, usredotočite se na radnje koje su najhitnije i njima se posvetite. Napravite popis od 3-4 zadatka koje želite obaviti taj dan i prekrižite ih u hodu. Ovaj čin pruža zadovoljstvo jer napredujete i potvrđuje činjenicu da ste sposobni obaviti više zadataka u jednom danu, kako na poslu tako i kod kuće.

5. Radite učinkovito

Koliko god bilo primamljivo uzeti povremenu pauzu za listanje stranicama društvenih medija, osobito ako radite u uredu ili sličnom okruženju, dajte sve od sebe odoljeti. Opustite se tijekom pauze za kavu i užinu, ali pokušajte izbjeći skretanja kad niste na pauzi. Poklanjanjem pune pažnje svom poslu dok ste na poslu, oslobađate vrijeme koje navečer možete provesti sa svojom obitelji.

4. Budite potpuno prisutni

Budite prisutni sa svojom djecom, usklađujući posao i majčinstvo. Kada radite puno radno vrijeme, svaki dan možete provesti samo nekoliko sati sa svojom djecom. Iskoristite vrijeme koje imate svaki dan dajući svom djetetu nepodijeljenu pažnju tijekom vaših dragocjenih sati koje provodite zajedno.

Zato se prestanite stalno pitati „Utječe li moj posao na majčinstvo?“ i znajte da ne postoji savršena ravnoteža između poslovnog i privatnog života.