Idealan posao za vas ako ste noćna ptica

Većina dnevnog rasporeda, poslova i obaveza prilagođena je ranoraniocima, ljudima koji većinu svojih obaveza i poslova vole obavljati ujutro ili kroz dan. Ali, postoje i brojni koji se najbolje i najspremnije za rad osjećaju noću kada im je energija najveća. Iako takozvanim noćnim pticama „normalni“, uobičajeni svakodnevni ritam od 8 do 16 ili 9-17 sati nije prilagođen, postoje brojna zanimanja koja su savršena za ovakve osobe- prenosi Women in Adria.

Odrasla osoba dnevno treba osam sati sna kako bi se osjećala svježe i odmoreno i kako bi imala energije za ostatak dana. Ali, nismo baš svi isti. Obično se ljudi dijele u dvije grupe, jedni su ranoranioci, a drugi noćne ptice. Zanimljivo, jedni nikako ne mogu shvatiti one druge, posebno ako žive zajedno. Međusobno si ometaju dnevnu rutinu i idu na živce. Slična je situacija i s onima koji uvijek kasne i onima koji dolaze na vrijeme.

Možemo li utjecati na ritam spavanja?

Kojoj god skupini da pripadate sigurno ste se naslušali raznih priča zašto to nije dobro za vas ili zašto je mnogo bolje pripadati onoj drugoj skupini. Posebno ako ste noćna ptica i kasno liježete, već napamet znate da to “nije normalno”, “stradat će vam zdravlje”, “trebali bi se buditi kao svi normalni ljudi” ili već neku drugu nesuvislu primjedbu. Možda ste se probali i promijeniti i uhvatiti novi ritam. Niste uspjeli iz jednog jednostavnog razloga. To ne ovisi o vama, zapisano je u vašim genima.

Ljudi ne biraju hoće li biti noćne ptice ili ranoranioci. Oni se samo mogu, s obzirom na nametnuti dnevni ritam posla i obaveza, više ili manje uspješno prilagoditi situaciji pa se prisiliti da se dižu ranije, ili da kasnije odlaze u krevet, ali nikada im to neće postati prirodno.

Geni određuju noćne ptice

Osobe kojima najviše odgovara noćni rad imaju unutarnji biološki sat prema kojem im, za većinu neuobičajen ritam najviše odgovara. Britanski stručnjaci su istraživanjem došli do zaključka kako su ljudi genetski predodređeni da budu noćne ptice ili ranoranioci. Znanstvenici su pozvali na poseban  tretman ‘noćnih ptica’, odnosno fleksibilnije poslove i radne sate. “Ne bi ih trebalo siliti da ustaju za smjenu koja počinje u osam sati ujutro”, smatraju britanski znanstvenici koji su prije nekoliko godina proveli istraživanje na 430 tisuća ljudi. “Ovo je pitanje javnog zdravlja koje se više ne može ignorirati”, rekao je koautor studije Malcolm van Schantz sa Sveučilišta u Surreyu i ustvrdio je da bi “noćnim tipovima” trebalo dopustiti da kasnije dolaze na posao.

“Noćne ptice koje pokušavaju živjeti u svijetu ranoranilaca mogu imati zdravstvene posljedice”, kazala je Kristen Knutson sa sveučilišta Northwestern u Chicagu, također autorica studije. Promjena obrasca spavanja je dug i mukotrpan proces i potrebno je mnogo strpljenja kako bi se promijenio, no pokušaj promjene u mnogim je slučajevima neuspješan iako noćne ptice imaju povećan rizik od pretilosti, srčanih bolesti i drugih kroničnih bolesti.

Pravo zanimanje za noćnu pticu

Različiti ljudi su kvalificirani za različita zanimanja i opredjeljuju se prema preferencijama, ali i drugim životnim okolnostima. Ovisno o znanju, obrazovanju, talentu i osobe kojima je bliži noćni rad imaju raznovrstan izbor zanimanja.

Onima koji su skloniji fizičkom radu i akciji privlačna će biti zanimanja poput pekara, konobara, barmena, koktel majstora u noćnim klubovima, liječnika ili drugog medicinskog djelatnika, novinara reportera, policajca, organizatora događaja, noćnog čuvara, osobe zadužene za projekciju filmova ili nekoga tko je majstor tehnike, rasvjete i tona u kazalištu.

Kreativni noćni rad

Umjetnici kao što su slikari, pisci, pjesnici, glazbenici (svirači, pjevači, producenti, skladatelji), DJ-evi, web i grafički dizajneri svoju kreativnost najviše i najčešće izražavaju u sitnim noćnim satima, bez obzira na to stvaraju li i osmišljavaju nešto novo ili zbog prirode profesije svoje stvaralaštvo predstavljaju slušateljima, gledateljima i drugim zainteresiranima. Mnogim umjetnicima i kreativcima inspiracija dolazi u noćnim satima zbog mira i tišine ostatka svijeta pa se mogu usredotočiti na vlastite misli i stvaranje novih dijela.

Intelektualni noćni rad

Programeri, različiti informatički stručnjaci, predavači stranih jezika, savjetnici iz različitih područja su sve traženiji, između ostalog, kao freelanceri, što im omogućuje da sami određuju kada će i koliko raditi. Usto, predavači stranih jezika i programeri mogu raditi iz udobnosti vlastitog doma s ljudima i tvrtkama u različitim vremenskim zonama pa i njihovi klijenti i „noćne ptice“ vrijeme obavljanja posla dogovore na obostrano zadovoljstvo.a